۩۞۩๑ ܓܨܓஐ ♥ßµ0`n.....wa♥ܓܨܓஐ ۩۞۩๑
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
۩۞۩๑ ܓܨܓஐ ♥ßµ0`n.....wa♥ܓܨܓஐ ۩۞۩๑


 
Trang ChínhTrang Chính  Tìm kiếmTìm kiếm  Latest imagesLatest images  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  
ljk_vjp (480)
tieutu (406)
kill_kut3 (323)
pro_a2k42 (243)
cuongnb195 (109)
tuquynh (12)
kibiem41 (11)
480 Số bài - 29%
406 Số bài - 24%
323 Số bài - 19%
243 Số bài - 14%
109 Số bài - 6%
69 Số bài - 4%
14 Số bài - 1%
13 Số bài - 1%
12 Số bài - 1%
11 Số bài - 1%
Similar topics
Bài Viết MớiÐố vui & Trò hayThống kê

Share|
Tiêu d?

=>Cải thiện khả năng tập trung <=

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tác giảThông điệp

ljk_vjp
Bô lão ( Super - Mod)

ljk_vjp

Cung tuổi : Monkey
Tổng số bài gửi : 480
Điểm EXP : 1454
Số lần được cảm ơn Số lần được cảm ơn : 14
Sinh nhật Sinh nhật : 16/04/1992
Giới tính : Nữ
Ngày gia nhập : 16/04/2010
Tuổi : 31
Đến từ Đến từ : m0^t n0j xa le'm
Châm ngôn sống : Cu0.c d0`j n0' dua thj` mj`h fa?j da^?y...
Câu nói ưa thích Câu nói ưa thích : Có những khoảnh khắc trong cuộc đời khiến bạn nhớ người ta thật nhiều , đến nỗi bạn chỉ muốn chạy đến và ôm họ thật chặt . Hãy cho người đó biết bạn đã có suy nghĩ như thế !.
Tài nang c?a ljk_vjp
H?ng: Bô lão ( Super - Mod)
Level:480
Tài nang:/300

Bài gửiTiêu đề: =>Cải thiện khả năng tập trung <= =>Cải thiện khả năng tập trung <= EmptyMon May 31, 2010 10:45 pm

Đó là vì chúng ta đã mất tập trung. 4 nguyên nhân chính của sự mất tập trung đó là : tác động bên ngoài, tác động bên trong, sự mệt mỏi và sự mất hứng thú.

Vậy làm cách nào để hạn chết những nguyên nhân đó ? Bạn hãy thử những phương pháp sau nhé :

1. HẠN CHẾ TÁC NHÂN GÂY NHIỄU TỪ BÊN NGOÀI

- Hãy tìm một địa điểm học yên tĩnh như thư viện. Lúc đầu cảm giác yên lặng quá mức của thư viện có thể làm bạn khó thích nghi, vậy nên hãy bắt đầu học những bài ngắn và đơn giản trước rồi dần dần tăng độ khó lên. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến phòng học nhóm, khu vực sảnh học tập của trường, những phòng học còn trống… Nếu học ở nhà, bạn tốt nhất chỉ nên ở trong 1 phòng, sự di chuyển từ phòng này sang phòng khác chỉ khiến bạn thêm mất tập trung mà thôi.

Tránh những nơi gần cửa sổ, ban công, nơi bạn có thể thấy bạn bè hoặc người quen qua lại.

Tránh những âm thanh như tiếng nhạc, tiếng nói chuyện. Một số người có thể vừa nghe nhạc vừa học bài tốt, nhưng đa số chúng ta thường “san sẻ” một phần sự tập trung vào bài nhạc khi đang học.

- Dùng đèn học thích hợp cho mắt, ánh sáng ban ngày cũng rất tốt.

2. HẠN CHẾ TÁC NHÂN TỪ BÊN TRONG

- Đặt lịch học hoặc lịch những việc cần làm gần nơi bạn học để nhắc nhở bạn những mục tiêu cần đạt được trong thời gian sắp tới.

- Tạo một “bảng tập trung”. Cứ khi nào thấy mất tập trung, bạn đánh một dấu chéo vào bảng, chỉ trong vòng vài giờ học, bạn sẽ thấy càng lúc mình càng đánh ít dấu đi và học tập trung hơn.

3. CHIẾN ĐẦU VỚI SỰ MỆT MỎI

- Hãy nghỉ giải lao. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ nên học 50 phút mỗi lần, sau đó dành 5-10 phút nghỉ ngơi, bạn sẽ thấy sự mệt mỏi giảm đi đáng kể mà vẫn duy trì được tốc độ học hợp lý.

- Tìm ra “thời điểm vàng” để học. Với người này có thể là khoảng thời gian từ 8-9 giờ sáng, với người khác có thể là 10-11 giờ đêm…Đó là khoảng thời gian mà bạn cảm thấy não bộ tiếp thu bài nhanh nhất, cũng như hưng phấn nhất khi học.

- Ngủ đủ giấc, tránh những giấc ngủ ngày dài hơn 10 phút.

4. KHƠI GỢI NIỀM YÊU THÍCH

- Nghĩ về lý do tại sao bạn học môn này. Nhìn lướt qua các đề mục của bài giảng và tự đặt câu hỏi về những gì mình còn thắc mắc trước khi đọc các dòng chữ.

- Học nhóm cũng là một cách hay. Nó giúp việc học trở nên thú vị hơn và sôi nổi hơn.

- Nếu bài quá khó, bạn nên hỏi giáo viên hoặc những người có kinh nghiệm (như các anh chị lớp trên chẳng hạn). Tìm kiếm những cuốn sách tham khảo ở thư viện cũng là một cách hữu ích trước khi bạn bắt đầu tìm hiểu một vấn đề khó khăn đấy.

Chúc bạn có những buổi học hiệu quả nhờ tập trung tốt nhé !

Hãy cảm ơn bài viết của ljk_vjp bằng cách bấm vào"" nhé!!!

Về Đầu Trang Go down

Tiêud?

=>Cải thiện khả năng tập trung <=

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
::.
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
۩۞۩๑ ܓܨܓஐ ♥ßµ0`n.....wa♥ܓܨܓஐ ۩۞۩๑  :: HỌC HÀNH NÀO :: ♀ Tiếp sức mùa thi ♀-

Sử dụng mã nguồn vBulletin® Phiên bản 3.8.4
Copyright © 2011, by NCT và Nhóm phát triển website và thành viên
BQT không chịu bất cứ trách nhiệm nào từ nội dung bài viết của thành viên.
=>Cải thiện khả năng tập trung <= 45645611
New Page 1
closeCFPROMODZ V1.4 mo´i phiên ba?n 1084
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất